Dieta & Trening Renata Zomerska

Układam diety redukcyjne i regulujące masę ciała.
Jedynie racjonalne odżywianie i trening przyniesie Ci korzyści w postaci zdrowia i szczupłej sylwetki.
* Diety odchudzające ) i regulujące masę ciała.
* Diety wysokobiałkowe kształtujące sylwetkę.
* Diety dla sportowców i osób trenujących rekreacyjnie.
* Żywienie w anoreksji i bulimii
* Diety w profilaktyce zdrowotnej (osteoporoza, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, cukrzyca 2).

W swojej pracy kieruje się zasadami zdrowego odżywiania zalecanymi przez Instytut Żywności i Żywienia, wiedzą z zakresu fizjologii i biochemii człowieka. Programy dietetyczne układam indywidualnie w zależności do potrzeb pacjenta, jego wieku, płci, aktywności fizycznej i rodzaju pracy zawodowej. Racjonalne odżywianie zapewnia nam odpowiednią ilość składników, reguluje metabolizm, przywraca właściwą masę ciała, jest zdrowa i bezpieczna nie wywołuje efektu jo-jo.
Dieta w sporcie.
Dieta sportowców jest obok pracy treningowej najważniejszym elementem zapewniającym sukces sportowy. Pożywienie to paliwo dla naszego organizmu, które daje nam siłę do pracy i regeneruje po ciężkim treningu. Jeżeli proporcje makro i mikro składników w dostarczanych produktach żywnościowych zostaną zaburzone, nasza ciężka praca może nie przynieść oczekiwanych efektów i doprowadzić np. do osłabienia i przetrenowania.